Po ťažkom obede si často chcete ľahnúť a zdriemnuť si. Ale podľa odborníkov to nestojí za to.
A má to viacero dôvodov.

Po jedle sa hladina glukózy v krvi zvýši a začne sa uvoľňovať viac inzulínu. Ospalosť spôsobuje práve inzulín, ktorý potláča tvorbu orexínu.

Ale ak pôjdete spať hneď po jedle, môžete sa stretnúť s nepríjemnými zdravotnými následkami. Patria sem kyslý reflux a poškodenie pažeráka, zlé trávenie, priberanie na váhe a znížená kvalita spánku.