2 poháre vody po prebudení – pomáha aktivovať vnútorné orgány;

1 pohár vody 30 minút pred jedlom – podporuje trávenie;

1 pohár vody pred kúpaním pomáha znižovať krvný tlak;

1 pohár vody pred spaním – pomáha vyhnúť sa mŕtvici alebo infarktu

Voda počas spánku môže zabrániť nočným kŕčom nôh. Svaly nôh pri kŕčoch hľadajú hydratáciu, a preto nás budia.

Pite vodu a buďte zdraví!